💖 Comment s’aimer?

Avez-vous déjà pris un moment pour vous poser cette question : « Est-ce que je m’aime vraiment ? »

Faites-vous attention à votre corps ?

Prenez vous du temps à vous regardez dans votre miroir sans vous critiquer?

Avant de penser aux autres, avez vous pris le temps pour vous ?

S’aimer, ce n’est pas un acte égoïste. C’est un acte de bienveillance envers soi-même, essentiel pour être en paix et pouvoir ensuite offrir le meilleur de soi aux autres.

Dans cet article “Comment s’aimer”, je vous propose quelques exercices simples à pratiquer chaque jour, pour vous reconnecter à vous-même et commencer à prendre soin de vous.

   ✨  S’aimer devant un miroir

Dans un premier temps, regardez vous dans un miroir.

Si vous avez des difficultés pour cet exercice, commencez en douceur.

Choisissez une partie de votre corps que vous aimez, même si elle vous semble anodine.

Regardez-la, et dites à voix haute (ou dans votre tête) :

« Je m’aime plus qu’hier.

Je t’aime plus qu’hier. »

Chaque jour, essayez d’élargir votre regard en vous disant ces phrases.

Peu à peu, vous verrez que votre image devient plus douce, plus familière, plus aimée.

🪞 Cet exercice peut transformer votre rapport à vous-même.

Vous verrez cela fait des miracles.

✨ Comment s’aimer avec le massage ?

Si le miroir est encore difficile pour vous, commencez par le toucher conscient.

Appliquez de la crème hydratante sur une partie de votre corps que vous appréciez – les mains, les bras, les pieds…

Faites le en douceur et avec attention.

Et dites-vous :

« C’est agréable de prendre soin de moi. »
« J’aime mes mains (ou cette partie) plus qu’hier. »

C’est un geste simple, mais rempli de tendresse.

✨ La méthode Ho’oponopono

Cette méthode hawaïenne est puissante pour guérir les blessures du passé.

Fermez les yeux, et allez retrouver votre enfant intérieur (vous dans l’enfance).

Il se trouve au niveau de votre chakra sacré, 2 doigts sous le nombril.

Mettez vous à genoux et serez le dans vos bras.

Effectuez la méthode Ho’oponopono :

« Pardon » (vous enfant),

« Merci » (de m’avoir montrer),

« Je t’aime ».

Pratiquez cela aussi souvent que possible. Votre enfant intérieur a besoin de vous.

J’espère que ces petits exercices vous aideront à vous reconnecter à votre corps, à votre cœur, à votre essence et à répondre à la question “Comment s’aimer ?”

S’aimer est un chemin, pas une destination.

Et si vous ressentez le besoin d’en parler, d’aller plus loin, je vous invite à prendre rendez-vous avec moi.

Je serai heureuse de vous accompagner sur ce beau chemin vers vous-même.